Träna bort din spänningshuvudvärk

forskningBättre kondition och mer muskler kan lindra huvudvärken. Detta visar en ny avhandling från Lund som studerat tonårsflickor med återkommande spänningshuvudvärk.

Spänningshuvudvärk eller migrän?

självtestSvara på några enkla frågor för att ta reda på om din huvudvärk är migrän eller spänningshuvudvärk.

Övningar och behandling mot spänningshuvudvärk

faktaDet finns mycket du kan göra för att lindra och behandla din huvudvärk så som frisk luft, avslappning och motion. Viss massgae kan även släppa spänningar.

Orsaker och utlösande faktorer

faktaDet finns flera utlösande faktorer till spänningshuvudvärk. Däremot har forskning upptäckt att all spänningshuvudvärk inte beror på spänningar i kroppen utan kan bero på substanser och nerver i hjärnan.